• 人大代表网络平台-天山网 2019-03-21
  • 百商诚信商海创新—天山网 2019-03-21
  • [放鞭炮][福]玉竹斑斑节日快乐![福][放鞭炮] 2019-03-16
  • 携手创造更加光明的美好未来 2019-03-16
  • 揭秘被选为“特金会”场地的新加坡嘉佩乐酒店 嗜住 2019-03-15
  • 食疗-热门标签-华商生活 2019-03-06
  • 家装行业猫腻多:“低价全包”变身“加价全包” 2019-02-27
  • 广东36选7好彩1-旅游在线:专业旅游资讯网

     
     
    您现在的位置: 旅游资讯网 >> 健康旅游 >> 正文

    南粤风采今天开奖公告:缓解旅途疲劳的保健操

    作者:heppo    健康旅游来源:广东36选7好彩1    点击数:    更新时间:2009-10-21
      缓解旅途疲劳的保健操
      
      长途旅行,游客很容易疲劳,在这里,我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。
     
    一、十指指尖相互挤压。
     
    二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。
     
    三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。
     
    四、双手用力紧握拳头。
     
    五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
     
    六、咬紧牙关不放松。
     
    七、张大嘴默喊五秒钟。
     
    八、双唇紧闭,咬紧嘴唇。
     
    九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。
     
    十、右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。
     
    十一、双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。
     
    十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。
       换位重复。
    原创文章缓解旅途疲劳的保健操如转载,请注明:转载自广东36选7好彩1 原文地址://www.hey97.com/jiankang/3747.htm
       

    没有任何图片健康旅游
    没有相关健康旅游
     
  • 人大代表网络平台-天山网 2019-03-21
  • 百商诚信商海创新—天山网 2019-03-21
  • [放鞭炮][福]玉竹斑斑节日快乐![福][放鞭炮] 2019-03-16
  • 携手创造更加光明的美好未来 2019-03-16
  • 揭秘被选为“特金会”场地的新加坡嘉佩乐酒店 嗜住 2019-03-15
  • 食疗-热门标签-华商生活 2019-03-06
  • 家装行业猫腻多:“低价全包”变身“加价全包” 2019-02-27